Gesundheit steht für mich an erster Stelle, und das in jedem Lebensbereich: Ich ernähre mich gesund, treibe viel Sport und sorge mich außerdem um meine mentale Gesundheit.

Das ist der Grund, warum ich diesen Blog gegründet habe. Ich möchte mein Leben mit meinen Lesern teilen und zeigen, dass es gar nicht schwer ist, einen gesunden Lifestyle zu pflegen, wenn man denn die Motivation dazu hat!

Das war nicht immer so

Ich war nicht immer so sportlich und positiv, ganz im Gegenteil: Bis vor zwei Jahren noch war ich übergewichtig und kümmerte mich nicht wirklich um meine Gesundheit. Ich war zwar nie stark übergewichtig, ich habe in den letzten Jahren aber 10 Kilo abgenommen- und fühle mich mittlerweile pudelwohl.Vor meinem Lebenswandel sah mein Leben ganz anders aus: Ich weiß noch ganz genau, wie meine Freunde mich immer aufzogen, ein Standard-Satz war zum Beispiel ,,Ja, die Tina würde nie nein sagen zu einem leckeren Stück Sahnetorte.” Und das stimmte. Backen war schon immer meine Leidenschaft, damals habe ich manchmal zweimal pro Woche echte Kalorienbomben gebacken: Brownies, Käsekuchen, Muffins, Cupcakes – ich kannte die besten Rezepte und nicht selten habe ich am Ende den Großteil selbst aufgegessen. Ausgleich durch Bewegung? Fehlanzeige. Sport machte ich gar nicht, und aller Anfang ist bekanntlich schwer, weshalb ich es gar nicht erst versuchte. Ich keuchte schon, wenn ich die Stufen der U-Bahn-Station hochlief und dachte mir: Das reicht mir schon, mehr Anstrengung ertrage ich nicht.

Wenn ich daran zurückdenke, muss ich mich schon ziemlich wundern. Ich kann mir nicht mehr vorstellen, so zu leben. Ich war blass, meine Haare wuchsen nicht richtig, meine Hüften wurden breiter und breiter. Nicht, dass man nicht rundlich sein dürfte, sicher, aber meine Gesamtgesundheit war einfach nicht mehr tragbar. Ich hatte ständig Magenprobleme, war sehr oft krank und und und.

Es musste sich etwas ändern!

Vor genau zwei Jahren entschied ich mich dann, mein Leben zu ändern. Nicht, weil ich wie ein Supermodel aussehen wollte, sondern weil ich mich wieder gesund fühlen wollte. Schluss mit den Magenproblemen und den andauernden Erkältungen, dachte ich mir.Ich nahm mein Leben also selbst in die Hand, begann, meine Ernährung umzustellen, mittlerweile lebe ich vegan, und treibe mehr Sport. Ich begann mit leichtem Joggen, ging dann regelmäßig ins Fitnessstudio und entwickelte so meine eigene Routine. Heuzutage mache ich zwei- bis dreimal die Woche Sport, meine neuste Leidenschaft ist Yoga. Wenn ich keinen Sport treibe, dann beschäftige ich mich gern mit gesunder Ernährung und koche und backe Alternativen zu den Kalorienbomben, die ich damals kreierte. Ich beschäftige mich aber natürlich nicht nur mit dem gesunden Lebensstil, ich habe selbstverständlich auch andere Hobbys. Für gute Krimis bin ich zum Beispiel immer zu haben, ich lese unheimlich gern. Ansonsten bin ich außerdem super gesellig und reise gern, erst neulich war ich in Las Vegas, um mit Freunden ein bisschen an den berühmten Spielautomaten zu zocken.

Größtenteils wird es hier aber um gesunde Ernährung und Tipps zum Sport gehen. Ich hoffe, meine Artikel gefallen euch!